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一般情况下，当女性痛经缓解的方法有以下几种：

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方法一：服用止痛药

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可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法并不建议长期使用。

方法二：艾灸

选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。时间控制在10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

方法三：按摩

病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

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方法四：热敷法

下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

一般情况下，很多女性的第一反应就是吃止痛药。值得注意的是，止痛药起效虽快，但用药不当有可能影响肝肾功能以及造成胃出血，因此并不建议使用药物止痛。其实，以上这些方法也能有效起到缓解痛经的效果。

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